Με αφορμή τη συνεχιζόμενη επιδημία υπενθυμίζουμε τα βασικά μέτρα πρόληψης της μετάδοσης της νόσου τόσο στο χώρο εργασίας όσο και γενικότερα στις κοινωνικές συναναστροφές μας.

Τί είναι η λοίμωξη από τον κοροναϊό 2019-nCoV, πώς μεταδίδεται, ποια είναι η καλύτερη θεραπεία και οι τρόποι πρόληψης.

Μύθοι και πραγματικότητα για το εμβόλιο της γρίπης.

Ζώντας σε μια από τις ομορφότερες και πλέον ηλιόλουστες χώρες στον πλανήτη πρέπει να μάθουμε να συμβιώνουμε και να εκμεταλλευόμαστε τα ευεργετικά οφέλη της ηλιακής ακτινοβολίας χωρίς να κινδυνεύουμε από τις επιβλαβείς της δράσεις.

Είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη που παίζει σημαντικό ρόλο κατά κύριο λόγο στην ρύθμιση του ασβεστίου στο σώμα μας και στην ομοιοστασία των οστών. Τα τελευταία όμως χρόνια έχει βρεθεί ότι η συγκεκριμένη βιταμίνη έχει ποικίλες επωφελείς για τον οργανισμό μας ιδιότητες, μέσω της γενικότερης αντιφλεγμονώδους δράσης της.

Το ήπαρ, κοινώς συκώτι , αποτελεί ένα από τα σπουδαιότερα όργανα του ανθρώπινου οργανισμού και το μεγαλύτερο σε μέγεθος (περίπου 1500 γραμμάρια)

Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η γρίπη, όπως και οι υπόλοιπες ιώσεις, μεταδίδονται κυρίως από άτομο σε άτομο με τα σταγονίδια του βήχα και μέσω των χεριών, όταν κάποιος αγγίζει αντικείμενα και επιφάνειες που έχουν μολυνθεί (π.χ. πόμολα πόρτας, τηλεκοντρόλ κ.α.)…

Η χοληστερόλη και τα τριγλυκερίδια αποτελούν ένα από τα τρία κύρια οργανικά συστατικά του σώματός μας. Εκτός από την ενέργεια που παρέχουν, χρησιμοποιούνται από το σώμα μας καθημερινά για την παραγωγή ορμονών (κορτιζόνη, θυρεοειδικές ορμόνες)…

• Τρέφεστε σωστά ακολουθώντας σαν πρότυπο την Μεσογειακή Διατροφή, με τροφές πλούσιες σε φρούτα, λαχανικά και ελαιόλαδο σαν βασική πηγή λίπους
• Προσθέστε καθημερινά στον καφέ σας ¼ κουταλάκι κάρδαμο σε σκόνη…